Exempel på behandlingstekniker

Massage

I spända muskler uppstår syrebrist och kroppen
signalerar då smärta. Mjölksyra och andra slaggprodukter
lagras i musklerna och kan förorsaka
stelhet och värk. Massagen ökar genomströmningen
i blod, lymfkärl och muskler. Blockerar
smärtimpulser, ger avslappning och utlöser bl.a.
oxytocin, som är ett ”lung och ro” hormon.
Massagen löser upp både fysiska- & emotionella
spänningar. Elasticiteten i musklerna ökar, vilket
leder till ökad rörlighet & välbefinnande.

Muskeltöjning

Ökar rörligheten av förkortade eller spända muskler
genom att bl.a. bindväven i muskeln förlängs.
Återger muskelbalans och ger mer långvarig effekt
än enbart massage. Minskar felbelastning på kroppen
och förbättrar hållningen. Ger smärlindring och
minskar skaderisker. Höjer prestationsförmågan.

Muskulering

Specifik djupbehandling av en eller flera muskler.
Triggerpunktsbehandling
Specific punktbehandling i spända, ömma muskelsträngar
eller på akupunktur-punkter med tryck
eller elektrisk stimulering.

Artikulering, Mobilisering

Med skonsamma tekniker töjs leden för att öka
rörligheten. Frigör kotor som fastnat och gett nervblockeringar.
Syftet är att normalisera den nedsatta
rörligheten som finns. Lederna, t.ex. i ryggraden
brukar bara inblandade vid muskulära besvär, varför
det är viktig att också behandla dessa.

Traktion

Genom att sträcka leden, separeras ledytorna för
att ge smärtlindring och avspänning t.ex. vid artros.



Må bra - Förebyggande

Vill du enbart koppla av och njuta av skön svensk klassisk massage är du också välkommen.



Jag ger råd och tips om vad du själv kan göra för att förbättra din situation med hjälp av övningar och specefik träning.





    MC Centro Medico / Plaza Rambla del Rio Chillar / 29780 NERJA  -   Tel: (+34) 608124425.  -  info@massagecoaching.se       Produktion: Wikinggruppen